XII

書名：你的善良必須有點鋒芒

作者：慕顏歌

初版一刷106年5月

如果近期每件事都遇到挫折，事事都不如意，覺得懷才不遇，怎麼努力都沒被看見，做好事怎麼都被咬。這本書讀起來會讓自己好過一些，能做些心態上的調整，審視自己盲點。摘錄其中筆記之

愛默生名言：「你的善良必須有點鋒芒，否則就等於零」

誤把自己的懦弱美化成善良

無止盡的幫助只會帶來反效果的善良。不願將醜話說在前頭，結果不斷借錢給親戚幫助度過難關，卻在要回借款時反目成仇。生活不是用來妥協的，你越退縮，喘息的空間就越少；日子也不是用來將就的，你越卑微，幸福就離你越遠。你無須把自己的姿態擺得太低。屬於你的，就要積極爭取；不屬於你的，也請果斷放棄。不想做的事，不必勉強自己去做：忍了很久的事，不必一而再，再而三的忍下去。不要再讓別人踐踏你的底線。一昧地忍讓或取悅，那不是善良，而是你不想承認的懦弱。也請別做別人不喜歡、不會感激，你自己做不好也不愛做的所謂的善行。

你以為的善良，其實只是懦弱。如果你習慣了吃虧，習慣了沈默，習慣了委屈求全，習慣了不拒絕別人，你便會忘記其實你可以有態度，可以有觀點，可以有能力，可以過你想要的生活。一個人越是善良，待人的底線應該越高。這樣才能避免縱容他人，也能保護自己。

為什麼生活中總會遇到一些從未真正解決的沈默困局。

只要人多的地方，劣幣驅逐良幣的狀態都普遍存在。最終的結果往往是，不講規則、肆無忌憚，真正善良的人反而不能說話。我們選擇趨利避害的生存智慧本沒有錯，問題在於，我們逐漸混淆了明哲保身和怯弱的界線。比如：馬路上被毆打的人，在學校被圍毆的同學，你身為路人該怎麼辦？

雖然被問到這類問題時，我們可以毫不費勁的把自己帶入那個情境，想像自己的情緒和生理反應，然後給出一個傾向道德的標準答案。然事實上，大多數人都會選擇保持沈默。沒遇到事情，一切都不是問題；一旦身臨其境，所有節操都支離破碎。不是所有善良的人都能經得起壓力考驗。當你越常選擇明哲保身，就不要怪你在別人的眼中漸漸的喪失立場。與其明哲保身，不如立場鮮明。問題在於，我們混淆了明哲保身和懦弱的界限。

有時候，你甚至會懷疑自己：說好聽一點，是性格好、沒脾氣，說難聽一點，就是沒主見。你在任何場合都微笑示人，人家可能覺得你沒個性，下意識就開始輕視你。你對朋友有求必應，放棄自己的安排，滿足他們的要請，等下次你不答應的時候，人家邊覺得你不夠意思。你那麼容易受人指使，無非是錯把沒原則當寬容的胸懷，所以不懂拒絕。

其實，自尊取決於我們是否能夠接納和喜歡自己。不願意說不、害怕傷害別人的人，通常也很在意被別人拒絕。這類人容易把被拒絕，理解成別人對自己不喜歡、不重視，甚至不尊重，更糟糕的是隨後也會覺得自己似乎沒那麼重要或者沒那麼好。

這樣委屈自己，強迫自己的背後，並非真正心甘情願，而是隱藏著一個「你也不要拒絕我」的心理期望。因為希望得到不被拒絕的善意，於是我們開始失去原則，無底線的向身邊的人和事妥協，甚至最後我們也開始討厭太過殷切關心他人的自己。

你在人際交往中，逐漸喪失了原則，被別人發好人卡，你越來越難以把握哪些事是必須堅持的，哪些是可以寬容的。然後你不敢說「不」，不好意思說「不」，不會恰當的說「不」，你被所謂的本性善良裹挟前行，你變得看不清事情，沒主見。

寬容不等於沒原則，你應該有心胸，也要守住底線。當你能夠從容的拒絕別人，你就會知道大多數時候拒絕並不是有意傷害，相反的只是誠實地表達自己的意願。

允許自己拒絕別人，才能真正接受別人對自己的拒絕，一個人懂得尊重自己的意願，也常常願意把這樣的尊重給別人。難以拒絕，可能是因為你覺得只有不斷地順從別人才能彰顯自己的價值。如果我們習慣透過別人來肯定自己，也就活在別人的眼裡和嘴裡。當來自別人的肯定成為必須，與其說我們在自我肯定，不如說是在否定自我，到最後，你會發現，你已經沒有肯定自己的力量。

你要做一個讓自己快樂也讓別人欣賞的好人，而不是濫好人。

善良，有時不過是弱者的擋箭牌

雖然世上很多人都有自私的一面，但有很多人完全不問事情緣由，就自顧自地站在看起來比較弱勢的一方，動不動就標榜善良，然後給別人套上「你應該善良一點」的枷鎖。什麼時候善良，變成了不用講道理的擋箭牌。因為做一個善良的人，比做一個講道理的人輕鬆。他們希望這世界上越來越多不懂得據理力爭，這樣等他們想要不講道理的時候就沒有人可以反抗。有些人覺得反正被傷害的又不是他們，正好可以藉機宣揚一下，自己有多麼深思熟慮和心懷慈悲。

想通了這個道理以後，我就選擇不要將自己的善良送給不講道理的弱者當做擋箭牌。我不想再聽誰說，他是無心之失，他是好心，他只是不知道、不懂，所以我們就應該理解他、原諒他、善意地對待他。

醜話講在前頭，並不醜。一直努力成全別人，卻忘記了最應該成全的人是自己。

雖然很多話事先說出來似乎不太好聽，但是可以讓我們的交往回歸理性，消除資訊不對稱所帶來的失望和憤怒。

還有一種情況，是作為對善意的回報，我們也能得到別人的肯定、感激和認同，然後獲得一定價值感和存在感。但是，當我們決定順從別人時，實質上存在一種心理暗示：我們不用為自己的行為負責了，不管這樣的決定是不是合理、是不是理性，是不是會產生難以預料的結果。當你邁開自己的雙腳，你會發現別人的反應並沒有你想像中那麼糟糕。表達真實的想法，不依賴、不取悅，可以讓我們的生活從別人眼中回到自己手中。

做人要學著適度零容忍。善良如你我的普通人，付出的善意越多，他人的貪慾就有可能越大。

越是善良的人越要懂得拒絕，也算是保護自己。善良如你我，有時得在事情變壞之前，要學著適度零容忍。

善良是一種選擇，需要的是智慧。有的善良是一把雙面刃，這種是低智商的善良，你付出了犧牲，最後還變成了壞人。這樣的善良，有時是一種傷害。

古有云吃虧就是占便宜，真的有佔到便宜嗎

你無須將姿態擺的太低，屬於你的要積極爭取；不屬於你的也請果斷放棄。

生活就是一場自己的戰爭，沒有人可以不去面對人生的殘忍。我們沒有機會坐等善良來抵擋我的風險。無論如何，我們都應該在能自立的基礎上。

你的付出，是你想要的嗎？

如果身邊人都對你關上門，很可能是因為你心中從來沒有容納過別人。無意識帶來的傷害更痛，道德式綁架的強迫是一種極大的惡。

我們自以為的付出，自以為的善意，投射到別人身上的時候，其實並不是我們自以為的那樣。

請將你的善良，只給善待你的人。

有一些行為，永遠只能表示理解，不能姑息和縱容，特別是那些自以為對我好、為了我好，卻強勢、粗暴地對待我的人。你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論，你只能努力讓自己不被打倒。不必逼自己去原諒傷害自己的人。你沒有能力的時候，本應該只對善待自己的人善良。你有能力的時候，這世間沒有不善待你的人，也沒有你不能善待的人

別用你所謂的善意，去強迫他人

每一種人生都可能有殘缺，不必做太多比較。每一種生活都有很多樂趣，不必完全統一。

你是不是因為不想傷這個人、不想傷那個人，而活得十分憋屈？

你是不是總是遭到意料之外的攻擊？

你是不是想擺脫某種困境，卻又無能為力？

你的一切不幸，可能只是你的內在小孩精力旺盛卻又太弱小的關係。他沒有別的事可做，閒得只能玩一種叫「與人為善」的遊戲。於是，你習慣將他人的一言一行都和自己的原則拉上關係，處處替別人著想，又處處給出善意的指正。同時，又想從中尋找認同感，如果沒人給你想要的那種回饋，你就覺得全世界都不理解你，你付出了那麼多善意，卻只能收穫痛苦。你只會這一種活法。只有這樣，你在與人交往的時候，內在小孩的旺盛精力才能有地方發洩。而你不明博這樣做竟然把你拉入無盡的痛苦當中。

比如丈夫滿心歡喜買了件衣服送給她，卻被數落半天，不應該亂花錢，丈夫殷切的愛，換來的卻是責備抱怨和挑剔。孩子考第一名向她報喜，她馬上義正嚴詞地提醒，你不應該驕傲。這個難纏又不好對付的可憐人，就生活在自己錯位的世界裡，不斷地辛苦付出，不斷地向他人表達他的善意，卻不斷收到本不該有的打擊。直到現在，依然不能理解為什麼每個人都與她不同頻道，她沒有要傷害誰，說的話也沒有錯。而問題就在於，在他的世界觀裡，只要出發點是好的，別人就應該全盤接納。如果真的因此傷害了別人，她會覺得自己出發點是好的，不該被怪罪。她無法站在別人的立場去體驗她加諸別人的傷害。這種傷害僅僅就是因為他的善意帶來了道德綁架，或她表達這種善意帶來的批評。

吃虧是福，但總是吃虧哪來的福

對於命運設置的磨難，弱者的應對是退讓與憎恨，強者的應對式妥協與抗衡，更強者的應對是堅韌與抗爭，最強者的應對是自強與超越。

雖然說吃虧是福但這個說法並不完全準確。一是看你吃多大的虧，有的吃虧是要命的；二則吃小虧是可以的，對日常生活有用，但是關鍵看吃虧之後有無反思，有無改觀。如果只是一昧地吃虧，哪來的福?如果只是一昧妥協，就會永無止境地妥協下去。

鞠躬盡瘁，然後呢

你多餘的犧牲，他人看不懂也不心疼

多餘的犧牲都是情感的重負

我們總善於傷害那些愛我們的人，因為我們根本就傷害不了那些不愛我們的人。

當你把人生的需求完全交給別人去滿足時，就不要怪別人會讓你收穫失望。

世間有一類人最痛苦，他們不知道怎麼按自己的意願生活，又不甘願生活受別人擺布，害怕失去對生活僅有的一些掌控力，失去當下擁有的一些東西，便不得不終日被迫按照別人的要求行事。這種妥協的痛苦，事對無力改變現實的自己的不滿。人之所以痛苦，並不是因為掌控力的缺失。喪失自我價值感才是根源。因為不知道自己的價值所在，所以不知道自己要堅持什麼，為什麼而活，也不知道應該為什麼而努力，指好按照別人的要求而活，根據自身最本能的願望而活。沒有了自己，就只是為別人而活。

當你逃不出這些思維的束縛，便會認為自己必須向當下的環境妥協。如家庭、工作。

你所需要的，只不過是邁出一步，真正認知自我，重建自我的價值感。要知道，你目前的人生不過是活在計較當中抉擇利害而已。兩全相害取其輕，你之所以願意擔負那麼多的委屈，是因為她能給你帶來眼前的利，無論是身體的，還是心靈的，唯獨沒有幫你構件真正的自我價值感。

妳為了某是委屈自己，內心產生各種自衛性的攻擊情緒，讓你變得焦躁、易怒，你以一個痛苦者的心智模式活著，心中充斥著種種被逼迫的無奈。你不明白，你其實是以「我是被逼無辜的受害者模式」，來拒絕改變所需要承擔的代價。

有一些好，永遠不會被感激。別人對你好是因為別人喜歡，你對別人好是因為自己甘願。不是所有的付出都有回報，也不是所有的付出都需要回報。生活都是自己的選擇，沒有人脅迫你做任何事，你不能將你的善行，當作錢存進了銀行，別人必須在某顛根據你所期望的利率還清本息。

除了你，誰也沒資格打擊你

沒有人有資格打擊你，除了你自己。很多時候，有一些傷害，我們可以不自己製造，有一些傷害，我們可以不迎接。我們所能得到的都是自己努力的回報。我們沒有必要一邊忍受別人的打擊，一邊獨自難過，我們應該努力把自己的驕傲和快樂寫在臉上。

千萬不要自己去撞上去找不自在。我們生來必須接受作為社會一分子的關係束縛，但是，我們要學會用部分束縛去交換部分的自由，然後在這些自由裡，成長為更好的自己。

很多時候我們聽取他人的意見，並不意味著我們一定要聽信別人的說法

縱容他人，是對自己殘忍

你發現單方面的忍讓、妥協，無益於對改變現狀。

也許，你也曾傻乎乎地以為善良就是一切為別人著想，自己的一切都可以放棄，自己可以受委屈，而對方終究會理解你，甚至被你感動。而事情並非如你想像。沒有底線的善良、寬容、退讓，其實就是縱容，會讓對方得寸進尺，最後把自己逼到牆角。

我們是誰，取決於我們的行為讓我們成為什麼樣的人。當你發現你總是得到你不想要的東西，請看看自己是不是總在做與希望背道而馳的事。當你發現自己的行為總事與期待不一致，請看看自己解讀世界的方法是不是出了問題。

輕諾則寡信。這往往是善良的人變得不誠實的開始。我們有一種拒絕面對自身侷限的慣性，不願意讓崇拜者或自己在乎的人失望，以至於絕大多數時候，我們幾乎都說的各種不同程度和類型的謊言。我們不敢說實話，因為害怕得罪人，因為害怕自己令人失望。因為沒有能力承擔誠實的後果，所以我們選擇了欺瞞，或者選擇了隱滿。之所以出現這種情形，是因為我們一開始不敢拒絕。如果我們希望未來的生活不那麼失控，我們就要學會誠實，不要因為害怕他人否定自己的價值，而輕易承諾或不懂拒絕，無論對方是誰。我們要面對最真實的自己，接受自己是一個埔同仁的事實。如果對自己都不誠懇，又何以善待他人？

請適度地學著拒絕，雖然一開始的時候會很難受，別人也會覺得驚訝。但是，誠實就是你的信用卡，你越是按期還錢，銀行就願意把錢借給你。要知道，我們的承諾，是對他人的負債，你遲早要還的。不懂得拒絕，慢慢地你就被毀了，

你當堅強，而且善良

太在乎別人，就只能自己受苦。

先己後人，也許聽起來很冰冷，但她會幫你和這個世界好好地相處。

很多時候對我們來說，別人說什麼似乎很重要，別人會怎麼看我們似乎也很重要，但重要的其實是，我們獨一無二的生活塑造的現在的自己的，我們要有堅持做自己的理由，這個理由也只有我們自己才會知道。那些所謂的別人對我們的看法，只是自說自話罷了。如果我們完全聽信，那就活該，我們自己糾結，自己受苦。

你沒有成為一個惡人，那就是你內心最堅定的善良。

不必總是猜測他們的想法。每個人經歷的事都不一樣。每個人的需求都不一樣，我們不能代替他人思考，也無法代替他人感受。同樣，別人也無法代替我們思考，也無法代替我們感受。所以我們得明白；無論你懷抱多大的善意，仍會遭遇惡意。接納這個事實，也許你可以放下計較，活得比較從容。

善良不善良，也不是屈從他人，而是堅守你自己的選擇。

不要像你不喜歡的人那樣生活

我們必須在事當的時候講道理，在適當的時候做出反擊。

有所缺憾，才能走向更完美。

一件事做不好，並不是你暴露了太多的缺點，而是沒有把優點發揮出來。

可以替別人想，但要為自己活

何必用疲憊的身心來取悅別人。傷害你的人從沒想過是為了讓你成長而傷害你，真正讓你成長的事你的痛苦與反思。

沒有一種愛是以傷害為目的，但是有很多愛是以互相傷害為結局。別讓你的愛成為傷害，也別讓他人以愛的名義來傷害你。

做人要懂得留一點愛給自己。你可以不成功，但不能不成長。最後最好的狀態是，你懂得如何愛自己。也許會有人阻礙你成功，但沒有人能阻擋你成長。

無畏付出，不無謂付出。人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的

做自己，別讓世界改變你

人可以死在自己的夢裡，但不能死在別人的嘴裡

生活中常有這樣的人，無論你做什麼，他都喜歡給你潑冷水，都覺得不行、不好、行不通，但她自己去做，卻什麼都做不好。也許濫用語言暴力是她證明存在感的手段，所以他時時都在傷害別人，然後也被別人的反擊傷害。

如果有人看不起你，不是因為他真的比你強，而是他不想去發現你的價值。別人的評價與我們的實際價值無關。

人生命運的真相就是，一半在你手裡，另一半在上天手裡，你需要用自己手裡的一半去贏得上天手中的另一半。

我們活的都是自己的選擇

這一生太短了，我很自私，不想僅僅過給別人看。再微小的努力，都會讓自己的人生變得更精采一點。

人生的路，靠自己一步步走。真正能保護你的，是你的選擇。反過來，真正能傷害你的，也是自己的選擇。

這個世界，你再努力也會有人不喜歡妳

不世故，才是成熟的善良。能被動接受現實，也能主動堅守個人原則。靜得下心，低得下頭

想給他人力量，先讓自己發。人生苦短，別用不適合自己的生活方式害自己。雖然堅持自己喜歡的，不一定能很快成功;但堅持自己不喜歡的，一定很難成功。

照顧別人之前，先把自己顧好。善良其實也是一種能力，雖然這樣說似乎有一點炫耀的意味。要嘛選擇自己喜歡的，要嘛喜歡自己的選擇。