XII

書名:6個月學會任何一種外語

作者:龍飛虎

2023年1月初版一刷

作者特別強調要從聽去學，而不是背單字，當音節旋律節奏含義都懂了，就能自然運用。且顛覆了學習的觀念特別強調從已知才能學習未知，很多人的錯誤觀念是要學習外語需要背很多陌生的單字才能增加外語程度。

在第4章節有6個月學會的學習指南，但我只覺得6個月學會必須得全職的外語學習者才能有機會速成。書中將目標、行動步驟、習慣和原則拆解成小步驟，也會提示你在個個階段你大致上學會什麼，避免三週後對自己有過高的期待，在學習過程中也開心地面對毫無長進的自己，積極地繼續養成習慣。並隨時對照學習過程進度。摘錄其中行動指南和心理素質紀錄之。

6個月學會英語的行動指南

第一天學習計畫的焦點

為了把任何外語學好，首先要滿足兩個非常重要的內在條件-目標和思維。目標要從第一天開始就要好好定下來，而思維要從第一天開始就建立一些重要的習慣。

1. 明確的英語學習目標。你必須今天就拿起筆，把你的英語學習目標寫下來，記得思考，你為什麼要學？要學得多好？想想你達成目標後生活上的變化？只有一個大目標是不足以給你所需的幫助和指導，也要有階段性的小目標，例如第一個里程碑應該是把英語聽力從模糊變得清楚→節奏聽得很明顯→能預測對方下半句話說什麼；發音方面包括嘴巴練到痠疼→能大致模仿50%的發音→發音100%正確又自然；詞彙方面包括好像聽過→聽到片語時大概明白意思→能拿出來用。
2. 從第一天開始就用英語思考。只要從第一天開始，開始建立一些好習慣就可以了。

①　   會一個詞就用一個詞。當你學會任何一個片語或單字時，從會的那一剎那開始就要每天盡量使用這個單字或片語，來溝通你要表達的涵義。

②　   養成自言自語的習慣。想像自己將會遇到的場景，然後自己跟自己進行簡單對話。

③　用內心畫面和感覺連接每一個新詞。刻意把英語的標籤直接連接到你大腦中的畫面和感覺，而不要經過母語的翻譯。

6個月學會英語的具體計畫，規劃成10個學習階段：

第1週 大量聽+掌握開口說話工具箱

目標：

• 掌握開口說話工具箱
• 聽英語時讓自己的耳朵、腦和內心感到舒服，即習慣英語的聲音。

行動計畫：

行動1. 大量泡腦子。

模擬小孩的母語學習過程，早期聽大量英語的內容，讓大腦迅速找出英語的規律並聽習慣。要選擇即將要應付場景的內容和成熟、自然的英語內容。如廣播的對話、電影、有聲書等且已感興趣的內容為佳。泡腦子時要把注意力放在英語的節奏和旋律上。你的目的不是聽懂而是聽清楚聽得自然舒服。

行動2. 練好你的開口說話工具箱。

這些短句的是用來詢問英語溝通的問題：請說慢一點、那個東西怎麼說是什麼、請再說一遍。內容可以圍繞在：自我介紹、我剛開始學英語、你想吃什麼、那個英語怎麼說、我不行白請你說慢一點、現在幾點了、讚揚和鼓勵、問題工具箱5W。

行動3. 七個英語發音配合30個詞彙。

第1週開始你需要每天花一些時間動動嘴，練習英語發音，要一邊看著發音範本，一邊跟著說。最好先練習7個和華語最相似的聲音。看發音訓練影片或模仿真人臉部口型，不要看文字也不要關心詞的涵義，練習的目的是要把自己的發音調整到跟發音範本一樣，為了做到這個結果，你要把全部的注意力放在英語的發音和範本的臉部。學發音必須從聲音開始，發音和嘴巴耳朵有關，文字不過是輔助符號。當你發現自己發的聲音和範本不一樣時，要調整舌頭、嘴唇或臉部其他的肌肉，然後再練習一遍

建立新習慣：

經過這週的三個行動，你要開始把以下兩個重要的習慣建立起來。確保在前7天裡能夠堅持這兩個習慣，再接下來第2週到第4週繼續鞏固這兩個習慣，變成你日常生活的一部分。

習慣1. 用自己的右腦，調整每天進入英語頻道

習慣2. 想到任何英語問題，自動用英語發問

在第1週，用英語來思考英語問題，肯定會讓你覺得不自在，但你必須逼迫自己，用你已學的開口說話工具箱來思考和發問，如果發現回到華語要馬上停下來，從頭用英語想。重複這樣做，直到把英語變成你的第一個選擇。

第2週：聽得清楚+能用一些詞溝通

目標：

• 把聽的內容聽得非常清楚。清楚是能把不同的音節區分出來，能清楚聽到每一個片語甚至每一個單字，也就是聽到一句話時不再是模糊的。
• 掌握高頻率高價值的詞。如顏色、這個那個、你我他、數字、方位表達工具箱等。這樣就可以進行簡單對話，滿足一些日常具體工通需求。學會的意思是聽到別人說話時，你能看到或感覺到大腦的中的含義。

行動計畫

行動1. 泡腦子，繼續聽節奏和旋律聽清楚單字。

這週聽的內容除了場景對話還可以開始多聽英語著作，找一本有聲書多聽，選擇條件：少有古老生僻的詞、大量出現高頻率詞、故事情節及語言風格符合現代人交流的習慣、整本著作詞彙量約8000字左右。第2週泡腦子跟上週略有不同，在泡腦子時你肯定會開始注意突出的聲音，如個別單字、一些片語和常用短句等。如果是新內容一定要把自己的注意力全部放在這些內容的旋律和節奏上，每次起碼堅持15-20分鐘，然後休息繼續聽。

行動2. 聽10個不同場景的內容，到能用為止。

這週要開始學習日常生活所需的場景內容，如搭車、餐廳點餐、問路、買東西、社交等基本話題。如你從哪裡來?最好鎖定10個你很快會遇到的溝通場景，然後把最高頻率的對話片語掌握好。想要學得快，帶著音樂的片語對照學習素材就非常有效

行動3. 不斷使用上週學的開口說話工具箱

要不斷自言自語，把開口說話工具箱變得自動化，盡量找機會去用。

建立新習慣

習慣3. 連結耳朵和嘴巴，打造發音正確度回饋循環

發音正確與否基本上取瘸於自己是否能聽到開口說話的聲音對不對，然後洽當的調整自己。聽別人說英語時，要刻意感覺到自己的嘴巴該怎麼用才能發出那種聲音。自己說話時，要聽到自己的發音，並且注意到嘴巴是什麼感覺才能產生你現在聽到的聲音。從這星期開始，看發音影片時要刻意觀察自己嘴巴的感覺開口說話時，必須聽到從自己嘴巴發出來是什麼聲音，感覺到自己的嘴巴是怎麼樣把這個聲音發出來。要下功夫把這個習慣建立起來。

習慣4. 把英語聲音直接連結到腦海中的畫面和感覺。

聽到對應的英語片語或單字時，要感覺到那些英語聲音就是代表你腦海中的畫面和感覺。

練習發音時也要注意，跟隨每一個單字的聲音，你能看到一個插圖，這個代表你所聽到的意思。你可以把插圖和自己聽的聲音連接起來，或可以另外選擇自己的畫面和感覺。這個習慣要練習到什麼程度呢？要做到別人說話時你在腦海中不斷看到畫面和感覺到他所表達的意思，自己說話時也要注意自己腦海中的畫面和感覺，因此就可以隨便選擇華語路徑或英語路徑。

第3週目標；達到這兩個目標的時候，你已經正式進入開口說英語的階段了

目標：

• 開始用英語開口、真實溝通，能應付2~3個場景。這目的意味著，你能夠在真實生活裡用英語滿足自己的基本需要了。
• 建立拼湊英語短句的能力和信心。你要能夠用已經會的幾個單字和片語輕鬆靈活地把他們拼湊在一起，創造你自己覺得重要的小小對話。

行動計畫

行動1. 繼續泡腦子，擴大關注資訊。大量泡腦子還是你學習的重要行動，要不斷聽。最好每天聽的時間達到幾個小時，甚至每天有6個小時在泡腦子狀態。泡腦子時你可以聽到很多已經熟悉的場景對話片語歌，也可以大量聽有聲書內容。聽完全不熟悉的內容，每次堅持15~20分鐘就可以了。假如你對所聽內容已經很熟悉了，重複多聽只有好處，因為這會提高大腦幫你聽和處理英語的自動化程度。基本上到了這週，你要隨時把自己的大腦泡在英語的聲音和環境裡。這週泡腦子，除了聽節奏和旋律之外，要下功夫注意自己已經學會的高頻率單字和片語，包括上週已經遇到的代詞、顏色、數字等；也要特別注意自己不會但特別突出的聲音，例如英語的the、t、an、a等在突出的高頻率詞組裡定會有一些英語的「膠水詞」。如和、但是、所以、那麼等。如果發現自己已經懂一些，那麼恭喜你！如果有的詞很常見但是你還不懂，要問自己「那個聲音應該是什麼意思？」的問題，潛意識就會開始透過不同途徑幫助你找到答案。

行動2. 複習已經會的場景，增加12個新場景

這週除了透過泡腦子多複習那些場景內容，還要聽和掌握12個新的場景對話內容，為此要持續用片語歌和片語對照法的方式，記得要在聽片語歌的時候聯想自己腦海中的畫面和感覺。增強你的英語路徑。還有一點要注意，在用片語對照法來學習時，你的大腦會自動發現英語說話的習慣和英語說話的規律，所以如果你開始有一種明白的感覺，覺得某某英語說法等於某某華語說法，最好相信自己，不要深入分析。聽多了，你的潛意識會不斷幫助你發現規律，最終把所有規律總結得很好。

行動3. 找英語家長，開始跟他進行對話

到了這個時候，你的感覺應該是聽的時候能聽懂不少，同時你可能會有一點擔心，回憶自己已經學了什麼，又想不起來，因此懷疑自己的記憶。用「背」當作「會」的標準是錯誤的；能認識和聽懂是「會」的「初級標準」。「高級標準」就是跟人對話時，能把單字和片語拿出來用，表達自己的意思。

為了把自己的記憶從「認識'」變成「能用」，只有一條路可選，就是在對話的過程中想到一個概念，然後在腦子裡找自己會的詞和片語拿出來開口說。為了加快你的學習速度，從今天開始每天都要進行真實對話，找英語家長時要找願意跟您進行真實交流的，不要找那些教訓你的人。每天跟他進行兩次對話，第一次5分鐘，第二次最多8分鐘，目的是給自己建立每天說一點英語的習慣。

行動4：複習已經會的發音，增加7個發音

學7個新發音的時候要100%注意聲音和臉部肌肉，不要看文字。對於已經學過的14個發音，可以開始看文字，一邊看臉聽聲音，同時看拼寫規律如何代表你所聽到的聲音。你可以繼續錄音，並比較自己的發音和範本的發音，同時也記得不斷訓練你的新習慣，把耳朵和嘴巴連結起來，提供好的回饋循環。

行動5：繼續練習並擴大開口說話工具箱

建立新習慣

習慣5. 把「玩詞」變成每天的習慣和樂趣

你在自言自語時或跟英語家長對話時，要敢玩，想起什麼詞就做嘗試，隨便把他們拼在一起，看看你創了什麼句子。要每天找機會這樣練，直到這個練習變成一個每天不可缺少的習慣為止。為了建立這個習慣，你的心態很重要，如果太嚴肅或怕犯錯，肯定沒有辦法把這個習慣練好，正確的態度就是鬧著玩。

習慣6. 完全建立自言自語的習慣

只要自己稍微有空就應該用英語和自己對話

第4週  70個膠水詞就是英語說話的邏輯

目標：

• 應付6個實質的對話場景
• 建立說英語的邏輯
• 掌握英語70個膠水詞，能懂且能用

行動計畫

行動1. 繼續泡腦子

堅持用已經會的大量聽英語的內容。跟上週一樣，泡腦子首先圍繞高頻率場景內容，在這個基礎上，要堅持聽你感興趣的有聲書，除了節奏和旋律之外，這週要更加注意突出的膠水詞、邏輯詞組和你已經熟悉的單字和片語。在泡腦子時，注意你能聽清楚的比例是多少，也注意哪些短句自己已經能聽懂，聽懂時好好鼓勵自己一下，聽不懂也不要放在心上。

行動2. 繼續聽場景，複習舊的，增加10個新的

先泡到聽清楚，接著聽片語歌來掌握含義、邏輯、膠水詞等。要一直聽到能輕鬆跟著唱為準。聽片語歌時，記得想像豐富的畫面和感覺，持續建立自己英語新路徑。能跟著唱時，馬上把這些內容加入到每天自言自語的習慣裡，然後找機會真的去用。這週前兩天的時間，要把10個新的場景聽透，然後從第二天開始每天集中在兩個場景上，在一天裡一定要把兩個場景從聽得非常熟悉直到能拿出來用。能想像場景然後拼湊內容，

行動3. 堅持每天與英語家長進行對話

這週要把對話強度提高，要每天和英語家長進行4次對話，每次起碼堅持15分鐘左右。內容可以圍繞場景，也能圍繞你感興趣的題目，前提是，對話過程中你要覺得有挑戰性，但這個挑戰是你能應付的。

行動4. 堅持看臉練習發音

這週在練發音上要增加次數，從一天5次增加到8次，但每次要維持5分鐘左右。複習已經學過的21個發音，並增加7個新的。新的發音要注意只看臉模仿聲音，不要看文字。已經會的，一邊聽一邊注意拼寫規律。記得要堅持聽到自己的發音，從口中感覺到你聽到的發音。這週在發音訓練方面要增加兩個東西，首先是拼寫測試。你在學英語時，越能正確拼寫聽到的詞，你越能用辭典找到這些生詞的意思。為此你需要盡量提高拼寫的正確度。除了聽單字、看拼寫規律，也可以簡單測試自己，網路上有些測驗單字聽寫的網站

第二個新練法是閱讀，要從單字開始，拿一些單字的清單，先練一個，聽完發音範本怎麼念。如果自己對了，記得鼓勵字自己。要是不對則馬上調整，然後往下走，不要卡在錯誤的地方，但是第二天要再來一次，看看這次是否對那個詞的發音規律清楚一些。

行動5. 不斷自言自語徹底變成長期的好習慣

你應該在那兒自言自語掛標籤和描述看到的情況，也應該不斷用英語描述腦海中的狀態

建立新習慣

習慣7. 每天用英語開口說話，進行真實溝通。要做到不說一點英語自己就覺得有些不對勁。

第5~6週：解決85%的日常英語溝通

為了把自己英語核心自動化，本周焦點是整合所有已經遇過的英語內容

目標

• 完全掌握1000個高頻率詞：食衣住行、表達感覺和需要、溝通狀態
• 自如運用360個高頻率的英語片語
• 熟練日常對話場景--能應付80~90%日常生活溝通的需要
• 日常生活聽力能聽懂80%以上

行動計畫

行動1. 每天跟英語家長進行段話

最好每天約你的英語家長4次以上，圍繞你有興趣的話題進行對話，每次堅持說話15分鐘以上。從現在開始，你跟人說話的時候要盡量靈活，只要你記得什麼單字或片語，就可以不斷把他們拼湊成各種短句，請盡量用你已經會的內容，來逐漸擴大自己的對話範圍。

行動2. 對熟悉的場景內容繼續泡腦子

重複多聽你已經會的場景內容，包括場景對話短片和場景內容片語歌。最好聽片語歌很多遍，目的是建立下意識的條件反射，一想到某個場景部分高頻率對話內容，英語的說法、片語和單字就會自然出現在自己的口中。

很多人以為當自己大概掌握一些英語單字時，應該繼續找很多自己還不會的單字來學，這並不正確。先牢固好核心內容，之後學的內容會更容易懂更好記。

行動3. 繼續泡腦子

每天繼續泡腦子，每次20~30分鐘，一天最多一小時。如果第一個月裡你在泡一本有聲書，就繼續往下泡。隨著把高頻率的1000個單字和360個片語練得越來越熟悉，你會發現泡腦子聽懂的小片段越來越多。聽不懂的地方也不用擔心。

行動4. 繼續進行發音訓練

這兩週要加強發音訓練，盡量把所有英語的主要發音掌握70~80%正確。在上個月你已經聽過一百多萬個單字，所以你的潛意識已經把所有英語的聲音分析好了。因此你基本上能夠把所有的聲音聽清楚，還有你的潛意識也大致知道怎麼樣透過嘴巴和臉部肌肉把英語的聲音發得更正確。要相信你自己，練習發音時，把耳朵打得更開，輕鬆模仿就可以。

這個時候你已經基本學會28個發音，練習這些熟悉的發音時記得增加拼寫規律的學習素材。同時，要學習16個新發音。跟以往一樣，每次練習時要限制在5分鐘內，但是次數要增加到10次

行動5. 繼續自言自語，有空就跟自己說話

建立新習慣

習慣8. 隨時開口練習發音

從這個階段開始，要把每天改善發音變成自己的一個習慣。只要有2~3分鐘的空閒時間，就要透過自言自語的方式專人練習稍微難一點的那些發音。上樓梯、等紅燈、等人，最好選擇一個需要改善的發音，在一天裡只練習那個。第二天選擇第二個發音。兩週時間裡一定可以把16個稍微難一點的發音練得差不多。要每天這樣練，直到不管你在哪裡都可以隨便用幾秒鐘的時間感覺一下英語的一個發音，然後調整自己的嘴巴，把它說得更道地。前兩三週要把你想要的標準口音練好。將來當這個習慣變得很牢固時，要開始鎖定不同地方的方言。

第7~8週：認識英語詞素，掌握文法75%規律

要持續整合已經學過的內容，同時要開始理解前幾週聽慣但還不能理解的短句和片語

目標；

• 掌握多音詞的基本發音規律
• 能徹底運用英語思維，聽懂和理解基本對話。要做到在日常溝通內容上可以完全用英語，根本不需要依靠任何華語，甚至連華語都想不起來。
• 把10個詞素練熟悉。-ing、-ed、a、the等所有語言都有這種小信號，而且有時候他們真正的意思難以用邏輯來分析或解釋
• 基本掌握所有英語發音
• 確保已經建立好8個重要習慣

行動計畫

行動1. 開始窄化可理解輸入的學習過程

同時也是開始把英語的一本著作聽透和讀透。從開始學習到現在，你不斷在累積高頻率詞彙和消化英語的發音規律、片語規律和邏輯規律，你的英語能力年齡已經達到3歲母語者或更高水準。狹窄不代表你遇到的英語內容淺或深，只是代表你有機會經常遇到同樣的說法和用詞的習慣。每天跟同一個英語家長進行對話，不斷聽他重複講一些老故事；也可以選擇感興趣的著作或一系列書籍，一段一段把他們看透，同一個作者的不同著作可以滿足這個條件，但你必須選擇能大致讀懂的英語作品。根據你現在的水準，小孩的故事書會是合適的選擇。你能夠基本看懂或聽懂，剩下來的你能猜或忽視，卻不太能影響自己的理解。

行動2：開始注意時態、狀態、關係等「詞素」

除了-ing、-ed、a、the等還可以把 are going to 、will、were、was都看作詞素。有人會說，這些不過是不同狀態下的動詞變化，但為了學得更快和更容易，詞素這個觀念更管用，要理解的是，詞素不用分析，只需要記得並在記住的基礎上建立條件反射，聽到詞素時馬上明白他在表達什麼含義，絕對不需要分析，記得規律即可。

學習英語的時候需要把詞速與明確的感覺和話變成一體，一聽到詞素馬上感覺到所要表達的含義「the」是那個東西；「a」是任何一個東西，這種句子不需分析，只需知道差別。

「they were smiling」；「he was smiling」，從這個例子也會知道「were」和「was」的差別。

從這個階段開始，主要行動是把自己的注意力轉移到詞素上，並從掌握那些出現頻率最高的詞素開始。其實到今天為止，你前幾週已經不斷遇到最高頻率的詞素，只是你可能沒有注意到，或不知道怎麼用而已。在這個階段，你需要從感覺它很熟悉→心裡明白他表達什麼。為了掌握詞素，最簡單和最直接的方法，就是用片語對照法。先聽到中文的意思，然後聽到外文的意思。只要讓自己認識的詞素在表達整個含義的哪一層即可。多次看到一些例子規律就會越來越清楚。

行動3. 每天堅持跟英語家長對話

每次15分鐘，一天至少4次。每次談話由你選，可以自由說話，也可以把已經學到的場景練習得更熟悉。

行動4. 持續練習已經會的幾個方法，包括泡腦子、聽場景和自言自語。

每天要堅持的習慣

第7~8週的訓練，主要是整合經學過的東西，所以你最好用這兩週的時間把前面開始練習的習慣全部鞏固好，包括：

習慣1. 用自己的右腦，調整每天進入英語頻道

習慣2. 想到問題，必須用英語去問

習慣3. 不斷注意自己的耳朵和嘴巴之間的關係。聽到英語時，嘴巴要感覺怎麼說。開口說話時，耳朵要好好聽自己嘴巴所發出的聲音

習慣4. 把英語聲音直接連結到腦海中的畫面和感覺

習慣5. 每天用英語拼湊詞、創造含義

習慣6. 不斷用自言自語描述環境，想像對話等

習慣7. 每天用英語開口說話，進行真實溝通

習慣8. 隨時開口練習發音

第3個月：開始用英語閱讀和寫作

目標：

• 開始用英語閱讀和寫作
• 聽懂、看懂1500個高頻單字
• 能自如運用900~1000個高頻單字
• 把英語71個拼寫規律練得熟悉
• 掌握英語多音詞的基本發音規律
• 能完全運用英語思維：聽懂和理解基本溝通的對話
• 把10個詞素練得十分熟悉

行動計畫

行動1. 開始寫作，進行真實溝通

從現在開始，用英語文字語重要的人建立和維持關係，例如你可以每天發訊息或電郵給你的英語家長和朋友打招呼、問問題等。這樣做的目的是用英語真實溝通，用英語寫出自己真實感受。

行動2. 「用狹窄可理解輸入」聽和讀英文著作

每天要用一個小時或更多時間，繼續聽和閱讀你正在鑽研的英語著作。跟上個階段一樣，先理解含義，然後用泡腦子的方式先聽英語著作的內容，感覺一下自己能聽懂多少。然後聽片語歌，把英語的片語含義好好刻在自己的腦海中，一聽就能看到畫面，心裡也有感覺。在這個基礎上再聽原文。要將聽到的英語，直接連結到腦海中的畫面和感覺。

行動3. 把聽懂和看懂當作自己的主要焦點

在這個階段哩，不要大量、刻意去背單字或片語。明白含義要比背誦單字重要得多，要記得，可理解輸入的原理告訴我們，什麼時候真正明白一句話，那個瞬間你就開始能記住它。接下來遇到幾次之後，你就能拿出來用。在鑽研你的狹窄可理解輸入內容時，必須把注意力放在明白意思上。當你要消化一個片段時，先注意你已經會的膠水詞、固定片語、詞素等，盡量透過這些把含義初步摸清楚。然後聽片語對照歌，或閱讀片語對照文章等，需先明白每一個小片語，然後透過畫面和感覺去聽整句話，並在腦海中感覺整句話的意思。

行動4. 把寫作變成鑽研著作的一個重要步驟

你可以用寫英語來加深自己對正在鑽研著作的認識和理解。只要你看完每一頁，就用你自己熟悉的英語來寫，簡單總結你已經看懂的部分，剛開始，你可以寫得非常簡單。最佳行動是，你每天聽懂或看懂一小段著作，就立刻提筆來描述自己學到了什麼。做這件事絕對不要用中文想然後翻譯成英語，要從自己的腦海中，先感覺你明白了什麼，然後在腦子裡找找自己已經會的英語單字和片語，盡量把這些拿出來拼湊在一起。

行動5. 用泡腦子作為備用練習法

當你遇到聽不明白的情況時，最有建設性的反應，是用泡腦子來面對，這樣做是不斷提高自己對英語聲音和自然節奏的敏感度過程。

行動6. 增加和英語家長的對話次數

這個月要堅持不斷跟你的英語家長溝通。要把對話次數提高到6次，每次不少於15分鐘。跟你的英語家長對話時，要圍繞在你真正感興趣的話題。

行動7. 刻意練習詞素

要每天故意把英語詞素，用在自己說話和寫作上。今天先選擇一個自己已經懂了的詞素，然後在心裡下定決心，每次開口說或拿起筆寫時，要注意把這個詞素用對。你這樣做最主要的是跟自己下意識地溝通，在你說話的時候，讓他提醒要注意個這詞素。這樣練完一個詞素之後，選擇並增加第二個、然後連續練習三、五天，到第二個用得基本正確，然後選第三個。

行動8. 掌握44個發音、71個字母組合拼寫規律。

不斷複習發音訓練課程，複習和提升自己的發音，單音詞的發音已經基本掌握，練習這些詞時要ˋ把注意力完全轉到拼寫的規律上。每天要複習44個英語發音中的10個或更多，注意每一個發音有哪些字母或字母組合來代表。發現規律之後，最好透過聽寫的自我測試，確認自己已經掌握發音和發音對應的拼寫能力。

建立新習慣

習慣9. 每天寫英語來進行簡單溝通

這個月建立最重要的新習慣，是提筆用英語跟別人進行真實的溝通。要每天透過訊息、電子郵件等，把英語變成不可缺少的使用工具。

第4個月：融入英語文化

目標：

• 牢固前3個月所掌握的英語學習習慣
• 把前3個月理解的內容，全部變成自己能自如運用的內容
• 掌握71個英文字母組合拼寫規律、多音節拼讀
• 用括弧法掌握長句的高校思維
• 能用比喻思維，你的英語就道地了

行動計畫

行動1. 專門尋找英語比喻來提高自己的敏感度

認識比喻的思維和記住高頻率比喻的具體例子，是掌握英語不可缺少的核心技能之一。

行動2. 專門練習「括弧」法

當你在看英語時，遇到自己不太懂的句子或片段時，請你它列印出來，然後用筆把括弧盡量畫在正確的位置上，透過已經分解出來的小模組再讀一次，如果括弧的位置比較正確，你應該能夠更容易看懂。大量聽你正在鑽研的英語著作，直到你能夠聽出不同的資訊包為止。你能聽懂每一個資訊包的時候，就等於你已經能在英語長句上正確的話括弧。這個訓練絕對能提高你的英語聽力。

行動3. 繼續專研英文著作

用中英對照的素材，把英語的邏輯、架構、片語都搞懂。目的不是背，只是要透過這個方式，完全弄懂你所聽和所看的英語片語，然後再聽、再看，利用這些片語的英語段落，進而直接弄懂英語

行動4. 每天認識100個片語，熟悉5個新片語

除了認識並懂100個新片語，每天要增加5個自己能用來說話的片語。選擇你認為經常有機會用到的5個，把這5個寫下來，考慮有機會用在哪裡，在自己腦海中想像不同的場景，自言自語練一練。

行動5. 把英文寫作變成每天不可缺少的行動

每天要寫十幾條的英文訊息，最好也發5、6封長一點的英語電子郵件，每天也要繼續用英語寫筆記，尤其是用英語總結自己從著作裡學到的新概念。

行動6. 增加跟英語家長的對話時間

每天要找6次對話機會，每次對話要連續30分鐘以上。現在，你已經掌握非常多英語高頻率單詞和片語，你懂的比喻也越來越多，所以你絕對有能力每天堅持這麼長的對話時間。

行動7. 繼續提升發音

到了這個階段，你要把注意力全面轉到英語發音和拼寫之間的規律，以提高自己閱讀和拼寫技能。為此你要每天複習一下英語的44個基本發音和一部分多音詞的聲音，每十天要全部複習一遍，在這個月裡，你要複習全部發音3遍以上，每天找出12次練習發音的時間，但記住要把訓練時間限制在5分鐘內。

建立新的習慣

習慣10. 在閱讀或聽英語時，遇到不懂的內容，開始刻意尋找英語比喻

習慣11. 開始用（括弧法）幫助自己理解英語長句（聽和讀）

第5個月:擴大使用英語的範圍，吸收回饋

目標：

• 能更多人使用英語溝通，擴大自己的英語社交圈
• 開始習慣不同的口音用法
• 每天大量用英語作為自己的溝通工具
• 把第一本學習的英語著作聽完、讀完，理解其80%或以上的含義
• 把自己認識的詞彙增加到6000個左右，把能用的增加到3500個以上
• 用英語完全進入英語社會

行動計劃

行動1. 聽完、看完第一本英語著作

到目前為止你已經利用兩個半月的時間，認真鑽研你所接觸的英語著作的每一頁。這個月，你要把這本著作完全看完、聽完；過程中，要確保自己能懂80%以上的含義；並發現100個以前沒有注意到的新片語，每遇到一個新片語，以搞懂它為目的，腦海中要有畫面和感覺；從100個當中選擇5個能用的，刻意在日常溝通中大量使用。

行動2.跟英語家長深入探討你在看的著作

這個月也要堅持每天跟英語家長對話6次，每次連續30分鐘以上。這個月的話題應該圍繞在你所學的這本英文著作；每次對話時，最好專研著作的一個概念、一個故事、一個比喻。經過這個過程確保這本書的每句話、每一個比喻每個片段都能弄懂。

行動3.開始找英語對話對象（線上線下都可）

除了英語家長之外，這個月開始要找其他英語交流夥伴

行動4.每天日常溝通的50%以上都用英語

到第5個月，你用英語進行交流和真實溝通的時間，起碼要跟你學習之前用華語的時間一樣，甚至更多，要達到每天日常溝通的50%以上都是用英語，為了達到這個目的，你要透過口語和書面大量溝通。

行動5.多聽目標場景英語歌

在這個階段你可以輕鬆地聽商務英語高頻率的場景內容。假如這些內容是採用可理解輸入的方式，先母語後外語，同時伴有背景音樂，學習效率會更高。若商務英語不是你的目的，你也可以選擇跟個人的發展目標更吻合的學習素材

行動6. 強化比喻意識

為了讓比喻成為你使用英語的一個自動反應，你可以有意識記住一些常見和不常見的比喻，並大量地在不同場景下練習使用。每天發現3～5個比喻，並熟練使用1～2個比喻，將會在自己潛意識中養成運用比喻的習慣。

行動7.開始看英語電影

可以先試試用英語看，如果其中有比較多抓不住的地方，要換成中文頻道，先理解含義，把整個故事搞懂，再走到純英語頻道，反覆訓練，明白故事含義和對話所對應的英文表達法。在完全熟悉和理解的基礎上再看一次，這次只播放英語聲音，不看字幕，目的是評估自己已經能懂多少。在聽和看的時候要用泡腦子的心理狀態，從所有資訊當中，包括節奏、旋律、片語、比喻、表情等多元素全方位地理解電影含義。

行動8.發音訓練

這個階段你的發音已經開始接近母語者等英語發音，但仍有發不準的小地方，為了發現這些小差異，請每天用一點時間，複習所有的發音，先根據文字自己錄音，然後對比自己發音和英語母語範本差異的地方，鎖定那些不同處用零散時間自言自語反覆練習，徹底解決那些不準確的發音。這樣的練習每天最多不要超過6次，每次不超過5分鐘。

行動9.開始聽自己喜歡的英語歌

第6個月：讀透第一本英文書的每個部分

目標：

• 把自己的英語練到18歲英語母語者的水準
• 把自己的發音練到位
• 讀透第一本著作的每個部分
• 把第一本著作的比喻、片語、說法都變成自己能運用的英語內容

行動計畫

行動1、把第一本英語著作消化好

這個月裡，你起碼要把第一本著作從頭到尾聽和讀兩遍。目的是完全看懂每一段，並理解每一個比喻和重要片語。每天把一個章節吃透，同時要聽、讀和複習所有片語歌和書面的中英對照片語內容。

行動2.跟英語家長充分討論這本著作

行動3.進一步提高你的英語寫作能力

在第6個月裡，要習慣寫比較長的英語文章，每天要寫500～1000字的小文章，題目任選，每篇文章要寫三次，第一次是把你想溝通的主要內容先列出來；第二次是正式寫，寫完交給英語家長，讓他看看並修改；第三次是收到回饋後再從書寫。

行動4.每天和英語家長進行1～2次的對話

現在可以逐漸減少英語家長的對話次數，而增加每一次聊天的時間長度；話題可以靈活選擇，但是要記得跟英語家長多討論你正在專研的著作，並把裡面每一個片語、句子、比喻都弄得非常清楚。

行動5.每天找有共同話題和興趣的人大量交流

行動6.每天看一部英語電影

如果時間充裕，最好在一天內，看同一部電影兩次甚至三次，目的是儘量把這個電影內容完全吃透

行動7.每天閱讀和你有重要關聯的英語內容

這個階段開始你可以關注本業領域的報紙、雜誌等資訊。儘量充實自己用英語駕馭專業領域的話題

如果所有學習的原則和行為都用上了，但你忽視自己的心理素質和心理狀態，學習還是無法達到最佳效果。

學外語必備的7種心理素質

素質1. 掌握心理狀態最重要的原則和步驟

• 以輕鬆愉快為先
• 用音樂幫助學習
• 隨時隨地-用狀態來決定學習的時間和地點

素質2. 從一天5分鐘開始，堅持關鍵

• 生理作用-每天學一點，一點一滴地影響你大腦神經的成長方向
• 有品質的運用時間
• 建立新習慣的規律。在5分鐘學習時間變成習慣以後，循序漸進地改變日常生活安排，增加學習時間就不那麼難了

素質3. 欣賞自己已經會的

素質4. 正確評估自己的進度

素質5. 戰勝恐懼

• 判斷恐懼的必要性
• 地位問題
• 記住並利用兒時的精神狀態

提高自己忍耐歧異的能力。忍受歧異的意思是，你需要答案，但在還沒有答案的時候，能夠保持一個積極的心理狀態；在學外語時候你有很多地方聽不懂，但這不會引起你任何情緒上的反應。你越能忍耐歧異，就越能解決自己的恐懼。泡腦子有幾個重要的目的，其中最重要的，是培養你對歧異的忍耐度，學任何東西都很快的人，非常能忍耐歧異，反而學新東西覺得有困難的人在歧異面前他們會感到非常不舒服。

• 把臉皮長厚一點。問自己：說錯的時候，結果會差到哪裡去呢

素質6. 100%承擔學會的責任

素質7. 為自己營造正確的外語學習環境

不要犯一個基本錯誤就是為了學更多，我需要聽陌生的外語。如果要把外語變成自己能隨時運用的工具，需要經常聽可理解的內容。